# Hantlar - Vilken vikt?
Author: Blanksteg

Hej!

Tänkte köpa hantlar, men vet inte riktigt vilken vikt jag ska välja. Jag har inte tränat alls de senaste åren, och min kondition är inte så bra, och jag blir snabbt trött och svag.

Vilken vikt skulle ni rekommendera? Det är rumpan som jag vill träna, då den är ganska platt. Så tänkte använda hantlar till sådana övningar (knäböj, etc).

## Comment 1
Author: LottaO

Kan inte säga något om hantlar, men hittade nyss dessa övningar för rumpan. http://viktdagboken.wordpress.com/2010/05/17/manga-bra-rumpovningar/

## Comment 2
Author: Nali

Prova 2 kg är det för lätt ta 3 osv prova dig fram