# Tips på excentrisk träning- höft
Author: [Borttaget]

Tar emot tips och råd på övningar med excentrisk träning i fokus.  
Behöver träna höften då jag har inflammation i båda sidors muskelfästen vid höftkulan.  
Vanliga utfallssteg har funkat jättebra och lindrat besvären. Dock tål inte mina knän detta i längden så måste variera.  

Så vad kan jag göra för träning för att stärka muskulaturen i höften?  
Inget med vikter då jag inte får belasta.