# Era bästa fettförbränningstips!
Author: kareiin

Hejsan!  
  
Jag (och säkert många andra) vill gärna ha tips på vad jag ska träna/göra/tänka på när det ska fettförbrännas!

Tycker det är dags att minska några cm i midjan, tränar på gym och har gjort nu i 1 och en halv månad. Vet att det tar tid för resultat, men vill ha tips på vad jag ska göra för att nå bra resultat!  
  
Tack på förhand!

## Comment 1
Author: LaSadie

konditionsträning som löpning, cykla, powerwalking, när det blir varmare så kan man åka inlines :)

## Comment 2
Author: Tjofiia

Som föregående kondition men styrketräning är också bra för muskler bränner bra med fett. Annat tips är att äta mer ggr varje dag och mindre per portion. Ät 6 ggr om dagen och bara lite grann. Om du tränar se till att äta ordentligt innan och efter:) kryddor som kanel cayennepeppar och andra starka kryddor (kanel inte stark men iaf) är bra för fettförbränningen också

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Crosstrainer med "fatburner"programmet iknappat, funkar galet bra för mig.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

#2 Framförallt chilifrukter (spansk peppar) är bra fettförbränningskrydda 👍

## Comment 5
Author: RobinEH

Välj högfettskost så blir din fettoxidation högre.

Vill du däremot gå ner i vikt samt förlora kroppsfett så är ett energiunderskott vad du skall fokusera på.