# Idrott&hälsa uppgifter på gymnasiet
Author: makeupbox

Har fyra frågor om träning...  
  
Vilken hjälp har du av puls, mjölksyratröskel och upplevd anstränging för att bestämma den intensitetsnivå du vill träna på?  
  
Vad är det för nytta med rörlighetsträning och hur kan ett bra styrkepass se ut?  
  
Hur kan jag påverka spänningsnivån i kroppen?  
  
Detta är diskutions frågor vi ska ha till en gympa lektion nästa vecka.  
  
Ska även skriva en essä som lyder :

_Utred syftet med mjölksyraträning samt hur man tränar. Inkludera begreppen:  
_anaerobträning, mjölksyraträning, mjölksyratålighet samt ansträngningsnivåer och motider för träningen. Är det lämpligt för motinärer att träna över mjölksyratröskeln?  
  
Skulle behöva stor hjälp med den...

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Först kan jag tipsa om den [här](http://traningslara.se) sidan, där kan du nog hitta mycket information som kan hjälpa dig att svara på dina frågor! Återkommer när jag har tid för ett utförligare svar, om ingen annan här kan hjälpa dig? Har du kollat på studier.ifokus?

## Comment 2
Author: makeupbox

Tack så mycket :)   
Har hittat en massa bra information!

## Comment 3
Author: RobinEH

Mjölksyra produceras inte i våran kropp. PH i musklerna når inte de nivåer som möjliggör någon bildning av mjölksyra. Vad många brukar kalla mjölksyra är i själva verket laktat. Antingen kan du briljera genom att skriva laktat istället för mjölksyra eller så kan du skriva att du inte kunde hitta någon pålitlig information om mjölksyra då källorna hävdade att ämnet bildas i musklerna vid syrefattiga tidpunkter.