# Ont i luftrören vid utomhusträning Author: [Borttaget] Jag har försökt komma igång med löpning flera gånger utan att lyckas. Det som stoppar mig är inte ork/kondis, utan att jag får så förbaskat ont i luftrören. I kväll var jag i väg för att testa X-fit utomhus. Fick lägga av efter uppvärmning (löpning och hopprep tio minuter) eftersom jag fick så attans ont i luftrören. När jag var på Mallorca fixade jag att löpa mycket längre än hemma i Sverige, kände inte av luftrören alls. Jag misstänker att det beror på att luften är fuktigare längre söderut. Är det någon som haft samma problem som jag och kommit tillrätta med dem? ## Comment 1 Author: NeuroJajje Det låter som en "klimatfråga", har du alltid haft det så? Ändras det beroende på säsong? Jag vet flera personer som säger liknadne saker som att de har fått ont i lungorna/luftrören vid konditionsträning, de som fungerat för dom har varit att dra ner på effektiviteten och kör lite lugnare pass en tid framöver och känn om det ger samma påverkan på lungorna. Varmare/kallare luft kan också spela in väldigt mycket. Mvh Johannes ## Comment 2 Author: elli-kleo Har haft liknande problem, följer gärna tråden :) ## Comment 3 Author: [Borttaget] Har varit så här så länge jag kan minnas. Och det är värre på vintern. ## Comment 4 Author: NeuroJajje hur har du det med astma? Ansträngningsastma/allergiastma, det kan ge de "bieffekter" du pratar om. Mvh ## Comment 5 Author: LaSadie Som #4 säger så kan det kanske vara astma du lider av. Kanske värt att kolla upp? ## Comment 6 Author: [Borttaget] Gör spirometritest vartannat år i samband med hälsokontroll och jag har fina värden. Samma sak när det gäller lungkapacitet. Fast när det gäller ansträngningsastma märks det kanske inte på ett test när man inte är ansträngd? Hmmm, måste kolla upp det! Tack för tips! ## Comment 7 Author: NeuroJajje Ja nu ser du till att kolla upp detta \*pekar allvarligt på dig\* ![Flört](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Låter som det mest troliga om du nu "alltid" upplevt detta, annars är det vanligt om man är väldigt otränad/nybörjare. Hoppas du får bra hjälp med att kolla upp det :) ## Comment 8 Author: [Borttaget] Ok, lovar :) ## Comment 9 Author: [Borttaget] Har googlat runt lite, har faktiskt symptom som stämmer överens med astma!!! Halsknas (har det senaste året haft återkommande halsont och minifeber utan andra förkylningssymptom), klarar inte längre av cigarettrök (storknar!) och har varit tvungen att köra med allergispray när pollen härjat som värst den här sommaren. I morgon är det jag som ringer och bokar läkartid! ## Comment 10 Author: NeuroJajje bra att du ringer å bokar tid, med "bra inlägg" var det det jag syftade på ;) ## Comment 11 Author: [Borttaget] #10 Förstod det ![Flört](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 12 Author: [Borttaget] Har fått läkartid nästa onsdag. Startar med spirometri för att se om det skett någon förändring sedan förra hösten. Återkommer med rapport! ## Comment 13 Author: [Borttaget] Nu har jag varit hos läkaren. Gjorde två spirometritest. Ligger mycket bra till när det gäller lungkapaciteten. Värde för luftrören hamnade på 90 (optimalt är 100) vilken tyder på att de inte är riktigt bra. Absolut inte superdåliga, men de är inte tiptop. Nu har jag fått Bricanyl som jag ska ta en halvtimme innan träning. Om jag märker att det hjälper har jag helt enkelt ansträngningsastma. Om det inte hjälper, ska jag kontakta läkaren igen. Jag hade bokat in mitt livs första spinningpass i kväll, men skippar det och kör bara core istället. Det blir man ju inte särskilt flåsig av :-) Men i morgon tar jag ett par puffar och snörar på mig löparskorna - återkommer med ny rapport efter det! ## Comment 14 Author: [Borttaget] JAAAA!!! Har precis kommit in efter en 2 km-runda. Körde intervall: 90 sek powerwalk, 60 sek löpning. Och det gick BRA! Jag fick inte ont i luftrör/lungor, mest kände jag mig svag i benen. Beror säkerligen på att Bricanylen ger mig hjärtklappning och gör mig darrig. Men den effekten var mindre idag än igår när jag tog min första dos. Man vänjer sig nog. Det är så HÄRLIGT! Nu kan jag börja träna kondition på allvar :-) ## Comment 15 Author: [Borttaget] Härligt att bricanylen hjälpte, själv har jag VCD vilket ger liknande effekter som astma, men där det i princip inte finns något att göra. Tänkte föreslå att du kollade upp det, men sen såg jag ditt sista inlägg om att bricanylen hjälper och då är det ju antagligen astma, eller liknande :) ## Comment 16 Author: [Borttaget] #15 Ja, det är en härlig känsla att kunna vara igång! Körde mitt femte löparpass igår och det är stor skillnad från första gången ![Glad](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 17 Author: LoAEmma Vad är VCD?