# mår dåligt
Author: iwannabecool

Varje gång jag ser en smal och vältränad person mår jag dåligt över mitt utseende, visst jag är kanske inte jättetjock men.. T.ex. nästan alla tjejer i min klass är smala och ha perfekt form utan att de ens tränar? Jag går liksom på gym, men jag tycker inte att någon händer, och jag försöker äta nyttigt, och inte så mycket mat de dagarna jag inte tränat.

Vad gör jag för fel? hjälpmig! jag mår verkligen jättedåligt..

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Du gör inget fel alls, vi är alla olika, ser olika ut och har olika förutsättningar. Vissa är naturligt smala medan vissa blir naturligt muskulösa och andra har lättare för att lägga på sig. Det enda felet kanske är ditt sätt att tänka, men det är svårt att säga.

Jag tycker du ska fokusera på DIG och det DU gör och tänka hur grym du är som tränar, äter nyttigt och jobbar för det. Det är jättelätt för mig att säga, men svårare att genomföra.

Plus att en vältränad kropp och knopp mår bättre än en "bara" smal kropp! Heja dig!

## Comment 2
Author: hjartelyckanskaniner

Jag är exakt likadan! Man skäms, man känner sig tjock, ful och "äcklig" jämfört med de smala och vältränade. Men samtidigt så tänker jag att de har väldigt mycket diciplin! Det är inte smärtfritt att ha en vältränad kropp. Man ska tänka på vad man äter, träna hårt och undvika sötsaker. Det är inget man gör i ett handsvet, inget som tar 3 veckor. Det är många månader, flera år innan man börjar få muskler om man har lite "handtag" osv som jag har. Jag har 10kg som ska bort, flera centimeter här och där men de ska bort och den enda som kan fixa det är jag. Men jag har också gått ner 12kg redan. Det tog 5 år men jag har iaf inte lika mycket kilon som ska bort. Sen är jag oxe, vi är så satans envisa haha. Mitt mål är att få bort de 10kg till december och jag SKA lyckas! Ska öka ämnesomsättningen nu så att det går snabbt. Stark mat och mycket kondition. Har frågat på Usport vad jag ska göra och hon sa att jag ska köra en massa kondition för det ökar ämnesomsättningen. Sen äta lite men ändå inte så att jag äter 1 salladsblad/dag. Allt på kostcirkeln och i en normal mängd.