# Dricka före eller efter?
Author: Pelle Långlös

Jag har ingen bra vattenflaska att ta med mig på mina löpträningar eller promenader så jag undrar vilket som är smartast? Dricka före jag tränar (och riskera att bbli kissnödig) eller efter att jag tränat?

## Comment 1
Author: Zadeira

Drick lite före och efter behov efteråt?

## Comment 2
Author: Pelle Långlös

Ja det låter som en bra idé. tack ![Skrattande](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 3
Author: NeuroJajje

vad är "en bra" vattenflaska?

Själv har jag en ½liters flaska vatten om det är riktigt varmt eller jag ska springa långt, annars dricker jag lite före sen efter.

Springer jag på någon slinga så har jag en flaska ståendes som jag kan drickar ur när jag passerar den.

## Comment 4
Author: Pelle Långlös

En bra vattenflaska är en sån som jag kan ha i ett bälte runt midjan.

Har ingen slinga här, eller jo det blir väl om jag går dubbelt så långt men jag orkar oftast bara ett varv.

Vill inte släpa på något i händerna för det hatar jag.

## Comment 5
Author: NeuroJajje

Stadium, inter sport mfl har vätskebälten för runt 200 kr

[http://www.stadium.se/sport/traning/loparklader/117460/soc-u-waterbelt-s11](http://www.stadium.se/sport/traning/loparklader/117460/soc-u-waterbelt-s11)

## Comment 6
Author: Pelle Långlös

Undrar om min sportaffär har ett liknande bälte. Kan ju kolla in den sen när jag far till stan på måndag.

## Comment 7
Author: NeuroJajje

det tror jag nog, brukar finna som standard, annars kan du alltid beställa visa löplabbet, runnerstore, stadium mfl :)

## Comment 8
Author: Pelle Långlös

Bor inte i Sverige så det blir lite svårt att beställa därifrån men jag hoppas som sagt att hittar den i min sportbutik med. ![Flört](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 9
Author: NeuroJajje

Runner´s store är från danmark så tror säkerligen de skickar till dig med,, Åland var det va?

## Comment 10
Author: Pelle Långlös

Jo Åland. Hur tar dom betalt? Jga har inget kreditkort.

## Comment 11
Author: NeuroJajje

såg nu att de inte skickade utanför sverige =(

## Comment 12
Author: Pelle Långlös

Usch vad tråkigt men jag tror det finns i min sportbutik. Skall kolla på måndag när jag får en massa tid över.

## Comment 13
Author: NeuroJajje

annars kan de säkert ta hem till dig :)

Annars kan du ju alltid göra en Macgyver variant med lite tejp haha :)

## Comment 14
Author: Pelle Långlös

Hehe jag det kan man också göra.

## Comment 15
Author: LaSadie

Dricker mest efter, om det är riktigt varmt har jag en yoggi "flaska" som är tillräckligt liten att ha i handen men lite vatten så man kan dricka om det behövs

## Comment 16
Author: Pelle Långlös

Åh den där flaskan kanske jag också kan ha men som sagt jag har svårt att ha något i händerna när jag går.

## Comment 17
Author: freck

Vattenryggsäck är annars väldigt praktiska. Som sitter väldigt bra och man känner knappt att man har den på sig.