# Varför?
Author: [Borttaget]

Jag har tränat trots att jag verkar ha någon skada i knät. Dock så tog jag inte maskinen som alltid orsakar smärta i knät. Men det vill inte ge med sig.

Varför plågar man sig själv när det är vila jag borde ha nu. Vill inte missa någon träning då jag gått och blivit beroende av detta.

## Comment 1
Author: Zadeira

Jag tycker du ska ta det lugnt och faktiskt inse att kroppen säger emot. Det finns en risk att du övertränar annars. Säger kroppen emot så lyssna på den! Att huvudet gärna vill, det får man liksom tvinga bort.

Jag hamnade i en period då jag var beroende av att träna, och jag ignorerade alla kroppens varningssignaler och tränade tills jag faktiskt förstörde kroppen. Har nu inte kunnat träna på en månad mer än promenader. Så låt det inte gå så långt, för då tar det ännu längre tid innan du kan återkomma i dina tränigsrutiner.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Ja jag borde verkligen vila. Synd att det är helg nu så då är inte hälsocentralen öppen. Jo bara jour men de brukar inte göra så mycket åt något tycker jag. Bara enkla saker.

## Comment 3
Author: teachingbirds

Du har ju fått massor av råd i dina trådar. Om du inte kan avstå, så träna överkropp så länge. Gå på promenader. Det är bara du som kan bestämma dig för att inte förstöra din kropp genom att träna på en skada.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jo det har jag och ja gär tacksam för det. ![Skrattande](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")