# Jogga för att få fastare rumpa och lår?
Author: Royalz

Fungerar det att jogga för att få fastare rumpa och lår?

Vad annars är bra för rumpan och låren?

## Comment 1
Author: Pauliine

spring i trappor! UPPFÖR dvs, de är superbra för rumpa och lår!

## Comment 2
Author: Royalz

Får väll ta trapporna 6 våningar upp där jag går kurs varje dag ;) Fy vad jobbigt.

## Comment 3
Author: Pauliine

låter utmärkt!! =)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Cykla är bra för lår och rumpa har jag hört. ![Skrattande](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Benpress med fötterna högre upp på plattan.  
Gå baklänges på löpband med lutning.