# Frukost hjälp?
Author: [Borttaget]

Ja, igår började jag med min träning. Ska ut o springa varje dag + 1 vilodag i veckan. Vad jag har förstått så är mat väldigt viktigt när man tränar, och jag äter inte frukost utan dricker en kopp kaffe. Hur ska jag få i mig något? Jag har jättesvårt för att äta på morgonen, det vill liksom inte ner. Men jag antar att det bara är att bita i det sura äpplet o äta?

Vad har ni för tips? Vad kan man äta på morgonen som går fort? Mackor är uteslutet då jag inte äter mackor :P.

## Comment 1
Author: Karmatarerskanise

Ägg, keso, osötad yoghurt

## Comment 2
Author: CelsiusT

Jag tycker det är lätt och bra att dricka ett glas fil. Det går fort och det är lätt att få i sig. Visserligen är det inte så mkt, men det var en bra början för mig iaf när jag skulle lära mig att äta frukost.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#2 Det ska jag testa! :)