# Hur många gånger i veckan
Author: ulraxe

kan man styrketräna.? Är det okej att träna varje dag fast olika muskelgrupper och kondition?

Skulle ju gärna vilja göra det för att få en kontinuitet i det. Behöver det för att hålla fast vid träningen även vid de dagar jag föraöker övertala mig själv att jag inte behöver det![Flört](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 1
Author: noraa

jag gör det varje dag men det bästa är varannan dag!:)

## Comment 2
Author: Satum

Ja det kan man sålänge man kör olika muskelgrupper varje dag![Glad](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Däremot behöver kroppen vila ibland också. 1 vilodag i veckan är ju inte helt fel!

## Comment 3
Author: ulraxe

okej.Vad bra![Glad](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Då kan jag köra varje dag förutom en vilodag. det låter bra det. Det blir lite som ett gift när man väl börjat. Det trodde jag aldrig.

## Comment 4
Author: Satum

Jag älskar styrketräning! Hihi man blir beroende ja![Skrattande](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")