# Promenad innan frukost eller efteR?
Author: indaa

Hej träning ifokusfolket :D

har en snabb fråga, vad "tar" bäst, en promenad innan jag äter på morgonen, eller efter jag ätit?

## Comment 1
Author: indaa

någon, hallå ?

## Comment 2
Author: freck

Promenad innan frukost bränner mer fett. Men äter du frokust och väntar 1½ timme och springer så behöver du inte ödsla lika mycket tid.

## Comment 3
Author: Zadeira

Vad jag hört så spelar det ingen roll, för kroppen kompenserar och kan bara bränna en viss del fett varje dag.

## Comment 4
Author: freck

#3 Vars har du den studien?

## Comment 5
Author: Tove-

Det beror väl lite på... Jag kan gå i ett mycket högre tempo om jag har frukost i magen, så på så sätt bränner jag mer om jag äter frukost innan. Men om frukosten inte påverkar hur mycket du tar i, så tror jag att du bränner mer genom att gå promenaden innan du äter.

## Comment 6
Author: Zadeira

#4. Det är inget jag är säker på, men jag har för mig att det till och med skrivits i trådar här på träning.ifokus.

## Comment 7
Author: freck

Visst har det skrivits tidigare här i träning.ifokus men det baseras på inga grunder över huvud taget..