# Tips på bra träning?
Author: Joggaren

Vill gärna ha lite bra tips som är enkla att göra hemma och som fokuserar på rumpa, lår och mage :-) Tacksam för svar!

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Här är 2 olika förslag:

[http://www.kosten.nu/trana-hemma-enkla-ovningar/](http://www.kosten.nu/trana-hemma-enkla-ovningar/)

[http://www.styrkeprogrammet.se/fardiga-program/23](http://www.styrkeprogrammet.se/fardiga-program/23)