# Hur ofta och vad?
Author: Ilya

Hur ofta tränar ni och vad?

## Comment 1
Author: LaSadie

Optimalt: 4 gånger i veckan löpning samt gör övningar hemma

Omotiverad: 3 gånger i veckan och sporadiska övningar hemma

Skadad: Null

## Comment 2
Author: Ilya

För mig är det från och med ganska nyligen: 4 gånger i veckan just nu. Ska nu gå upp till 6 gånger i veckan! Om jag orkar, annars 5 gånger.

Kampsport, fotboll och gymmet.

## Comment 3
Author: LaSadie

#2 Wow, det är ambitiöst! heja heja :D

## Comment 4
Author: Zadeira

Som det är nu är det joggning 3 dagar i veckan. Gympass och gympa-pass (Friskis och Svettis) varierat en-tre gånger i veckan beroende på tid, lust och ork.

## Comment 5
Author: HannaM

När det inte är sommar så tränar jag handboll, löpning (mindre vintertid), gym, en del gruppträningar och så klättrar jag. Det brukar bli sex-sju dagar i veckan.

## Comment 6
Author: Karmatarerskanise

Innan tränade jag 5-6 dagar i veckan och ibland så mycket som 3 pass på en dag (dock inte alla dagarna),men det blev jobbigt att hålla koll på kosten med så myucket träning.

Nu blir det ca 3 pass i veckan.

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Gym x 3. ![Glad](http://traning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")