# Hoppa 20min om dagen
Author: [Borttaget]

Jag läste om en japansk träningsövning som gick ut på att stå och hoppa i 20 min. Jag undrar nu om det fungerar? Man borde väl träna hela kroppen när man hoppar? Jag ska i alla fall testa, men tänker inte stå och hoppa på stället, haha. Ska ge mig ut och hoppa på studsmattan istället. **:)** Vad tror ni kommer det fungera?

## Comment 1
Author: Tove-

Nja, hela kroppen tränar man nog inte, mest vader och ben.

Fungera på vilket sätt? För att uppnå viktminskning?

## Comment 2
Author: hannakb

Har pratat med min idrottslärare om hopprep, hon sa att det är en utmärkt träningsform för att träna nästan hela kroppen, jag tror man tränar ben, vader och mage faktiskt  ;)

## Comment 3
Author: [Borttaget]

vad betyder vader?

## Comment 4
Author: StinaY

Vader är baksidan av undre delen av benen, alltså nedanför knä till fot! Hoppa studsmatta är ju sååå kul! Jag kan stå i timmar en vacker sommardag!

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Måse säga att man verkligen får motion av det, om man ger gärnet och hoppar på blir man väldigt trött och det känns i alla fall bra. Men resultat märker jag nog inte av än. **:)** Känns precis som hannakb säger att man tränar hela benen och magen. **;)**