# Varför fick jag tjockare vader?
Author: Linus-the-bunny

Hej

Jag hade tränat vaderna en dag (hoppade i 4 min)

sen nästa dag kunde jag inte gå i 2 dagar

nu har jag tjockare vader  varför?

## Comment 1
Author: LaSadie

för du aktiverade musklerna i vaderna kanske  ![Glad](http://traning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: Linus-the-bunny

Är det bra eller dåligt

jag ville ju bara tona ner dom lite :)

## Comment 3
Author: Soffe

#2 Om du vill få mindre vadmuskler bör du ju inte träna dem tungt eller intensivt, utan det räcker med att gå promenader eller jogga för att hålla dem i trim, om du inte vill bygga mer muskelmassa i vaderna.

## Comment 4
Author: LaSadie

För att få mer "långa muskler" så får du träna mer kondition som löpning och dylikt. Sen kan du sträcka ut musklerna mer med yoga osv.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Vill du inte ha bredare vader. Träna dem inte. :-)  
  
Det går inte att punktförbränna fett. Vill du bli av med fett så konditionsträna. :-)