# tips på spänst träning ?
Author: eamy

hejsan!

jag skulle vilja ha lite tips på olika spänst träningar man kan göra hemma?:)

det jag brukar göra är väll upphopp, vill göra något lite roligare än bara upphopp :P så lite tips om någon har? :)

## Comment 1
Author: LisaF

\*Följer denna tråd\* ![Glad](http://traning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: LisaF

Man hittar rätt mycket intressant på google, kolla där!

Bland annat [http://www.partillehockey.se/A-Pojkar/Sp%C3%A4nsttr%C3%A4ning.htm](http://www.partillehockey.se/A-Pojkar/Sp%C3%A4nsttr%C3%A4ning.htm)

[http://www.primavi.se/forum/showthread.php?68-Sp%E4nsttr%E4ning](http://www.primavi.se/forum/showthread.php?68-Sp%E4nsttr%E4ning)

## Comment 3
Author: eamy

det var 2 väldigt bra sidor :D

## Comment 4
Author: LisaF

Kände det med.. :D