# En fråga?
Author: [Borttaget]

Hur är den bästa löpträningen till bättre kondis?

*   Att springa så hårt man orkar, rakt fram för att sedan gå hem.
*   Att springa i en lagom takt så att man orkar springa tillbaka hem igen.

## Comment 1
Author: LaSadie

Jag anser att en kombination av det är bäst ![Glad](http://traning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Man ska kunna lunka på i en lagom takt att man känner att du orkar, men för att förbättra kondisen snabbare så behövs intervallträning.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Okej. Vet inte om jag törs testa det nu i vinter. Det är halt på vägen.

## Comment 3
Author: LaSadie

Man kan men du ska vara väldigt försiktig

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jo det måste jag. ![Flört](http://traning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 5
Author: [Borttaget]

En kombination är förmodligen bra fast personligen så väljer jag att springa på i en lagom takt så att jag kan springa hela rundan eller hela det utsatta målet för dagen!

## Comment 6
Author: [Borttaget]

#5 Kan vi lägga in löpning i schemat?

## Comment 7
Author: [Borttaget]

#6 Yes, det kan vi göra!

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Jaaa vad bra. :D