# Träna i varmare klimat
Author: fia-mia

Vi ska utomlands nu i veckan, temperaturen kommer vara runt 32 grader. På hotellet har vi fri tillgång till ett gym. Kan man träna där och hur mycket? Menar för när man tränar hemma i Sverige är det ju runt 20 grader inne och mycket lägre luftfuktighet.

Dricka mycket vatten förstår jag, vad mer? Korta pass, eller inga alls?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Om gymet är luftkonditionerat, vilket jag faktiskt utgår ifrån, är det bara att träna på!

Är det INTE det, kompensera med att dricka mycket och lyssna på kroppens signaler. Värme i sig är ju inte farligt, det är uttorkning och vätskeförlust som kan vara det.

## Comment 2
Author: fia-mia

Okej tack!

## Comment 3
Author: LaSadie

Om du vill bege dig ut, gör det tidigt på morgonen eller på kvällen då det är svalare. Annars är gym en bra idé att hålla sig till i varmare klimat