# Utmaning - Oktober
Author: [Borttaget]

I oktober månad blir utmaningen att avverka så många kilometrar som möjligt. Simning, löpning, promenader, ja vad ni vill!

Ni skriver som vanligt nedan och när månaden är slut koras en liten vinnare som får lite extra uppmärksamhet på sajten!

LYCKA TILL!

## Comment 1
Author: [Borttaget]

2/10 Promenad 2,6 km

**Totalt: 2,6 km**

## Comment 2
Author: LaSadie

1/10 - Jogging 5 km

**Totalt: 5km**

## Comment 3
Author: HannaM

Haha, ja då får jag väl mäta upp mina promenadrundor då, hualigen så jobbigt=p

## Comment 4
Author: LaSadie

Tog en snabbtur efter att ha jäst i helgen och tidigare idag :) På köpet fick jag blåsor (igen) då jag använda nya skor och nya inlägg (trodde det skulle vara ok nu men icke ![Skrikandes](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes"))

**Sträcka: 5 km**

**Totalt: 10 km**

## Comment 5
Author: fotokrafs

1/10 — 9,30 km cykeltrainer

3/10 — 2,00 km jogg/gång

4/10 — 3,70 km cykeltrainer & 2,00 km gång

**Totalt: 17,00 km**

## Comment 6
Author: HannaM

Äh, det här var en för krånglig utmaning=p Jag går så mycket på så många olika ställen att jag inte har ork att mäta upp sträckor.

## Comment 7
Author: [Borttaget]

4/10

Promenad ca 2 km

Simning 1,5 km

**Totalt: 6,1 km**

## Comment 8
Author: fotokrafs

#6 Du kanske kan ta tid på promenaderna   
Själv går jag 6-7km/h det vill säga 1-1,2 km på 10 minuter

## Comment 9
Author: [Borttaget]

**5/10**

11 kilometer

**Totalt:** 17,1 km

## Comment 10
Author: fotokrafs

5/10 — 3,88 km cykeltrainer & 3,30 km gång

**Totalt: 24,18 km**

## Comment 11
Author: HannaM

#8 Vet ju inte alls hur fort jag går och det är ju olika olika gånger... mina kvällspromenader är i mycket rask takt, men inte alltid=p

## Comment 12
Author: fotokrafs

#11 Aha.. Jag brukar alltid försöka ha ett _för mig_ bra tempo när jag går i träningssyfte, så för mig varierar det inte så mycket från gång till gång. :)

## Comment 13
Author: [Borttaget]

**6/10**

3 km

**Totalt:** 20,1 km

## Comment 14
Author: fotokrafs

6/10 — Jogg 4,46 km

**Totalt: 28,64 km**

## Comment 15
Author: [Borttaget]

7/10 - 3 km

**Totalt: 23,1 km**

## Comment 16
Author: [Borttaget]

8/10 - 2,3 km

**Totalt: 25,4 km**

## Comment 17
Author: fotokrafs

8/10 — 2,23 km gå

9/10 — 7,59 km gå- och joggintervall

**Totalt: 38,46 km**

## Comment 18
Author: LaSadie

Nu kom jag och min kompis ut igen och vi lufsade runt på femman i Rocklunda (Västerås) som har bra spår.

**Totalt: 15 km**

## Comment 19
Author: Musiken

8 km idag. Har antligen kommit igang efter att ha varit sjuk ett tag :)

Totalt: 8km

## Comment 20
Author: [Borttaget]

9/10 - 1 km

**Totalt: 26,4 km**

## Comment 21
Author: [Borttaget]

10/10 - 6,25 km

**Totalt: 32,65 km**

## Comment 22
Author: fotokrafs

10/10 — 10,87 km cykeltrainer & 3,88 km gång

**Totalt: 53,21 km**

## Comment 23
Author: fotokrafs

Dubbelpost

## Comment 24
Author: [Borttaget]

11/10 - 6,5 km

**Totalt: 39,15 km**

## Comment 25
Author: fotokrafs

11/10 — 9,45 km gång

**Total: 62,66 km**

## Comment 26
Author: Musiken

Rejal langpromenad. 3,4 mil om jag raknat ratt.

Totalt: 42 km.

## Comment 27
Author: [Borttaget]

13/10 - 7,65 km

**Totalt: 46,8 km**

## Comment 28
Author: Musiken

Tva cykelturer pa 15km vardera. En igar och en idag.

Totalt: 72km.

Kanns riktigt fint att stapla upp kilometrarna sa snabbt, men snart ar det ut i loprundan igen, och da lar det ga valdans massa langsammare med det igen :P

## Comment 29
Author: fotokrafs

12/10 — 2,04 km gång & 11,66 km cykel

**Totalt: 76,36 km**

## Comment 30
Author: Musiken

Samma cykelturer igen. Maste skaffa bil om jag tvingas aka ut pa landet mycker mer.

Totalt: 102km

## Comment 31
Author: [Borttaget]

15/10 - 4,46 km  
17/10 - 5 km

**Totalt: 56,26 km**

## Comment 32
Author: LaSadie

Jag som hade gett fan på att vara på topp denna månaden ![Rynkar på näsan](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Skit också ![Tungan ute](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 33
Author: fotokrafs

14/10 — 8,00 km cykel & cykeltrainer

15/10 — 5,00 km cykeltrainer

16/10 — 10,00 km cykeltrainer

17/10 — 10,00 km cykeltrainer & 2,13 km gång

**Totalt: 111,49 km**

## Comment 34
Author: LaSadie

Jag sprang idag 5 km med mina nya skor och inlägg och fick minimala blåsor ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

**Totalt: 20 km**

## Comment 35
Author: [Borttaget]

18/10 - 3,62 km

**Totalt: 59,88 km**

## Comment 36
Author: [Borttaget]

19/10 - 11,57 km

**Totalt: 71,45 km**

## Comment 37
Author: [Borttaget]

20/10 - 11,3 km

**Totalt: 82,75 km**

## Comment 38
Author: Musiken

4,2km

Totalt: 106,2km

## Comment 39
Author: fotokrafs

19/10 — 2,00 km cykeltrainer

21/10 — 10,00 km cykeltrainer

**Totalt: 123,49 km**

## Comment 40
Author: [Borttaget]

21/10 - 6,83 km

**Totalt: 89,58 km**

## Comment 41
Author: fotokrafs

\+ ytterligare  
28,00 km cykeltrainer

**Totalt: 151,49 km**

## Comment 42
Author: LaSadie

wohooooo, gjorde tre varv i spåret! 7,5 km

**Totalt: 27,5 km**

## Comment 43
Author: Musiken

3 loprundor sedan sist pa 4,2km var

Totalt: 118,8km

## Comment 44
Author: [Borttaget]

23/10 - 1,5 km

**Totalt: 91,08 km**

## Comment 45
Author: fotokrafs

#43 Härligt! ![Skrattande](http://traning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Vill också springa 7,5 km    
  
22/10 — 1,00 km cykel

23/10 — 0,90 km gång

**Totalt: 153,39 km**

## Comment 46
Author: fotokrafs

24/10 — 2,04 km gång & 2,04 km cykel

**Tot****alt:  157,47 km**

## Comment 47
Author: Musiken

4,9km cykel

totalt: 123,7 km

## Comment 48
Author: Musiken

Promenad 6.8km

totalt: 130,5km

## Comment 49
Author: [Borttaget]

25/10 - 3 km

**Totalt: 94,08 km**

## Comment 50
Author: fotokrafs

25/10 — 1.70 km gång & 5,60 km cykeltrainer

**Totalt:  164,77 km**

## Comment 51
Author: fotokrafs

26/10 — 1,51 km backintervall

**Totalt: 166,28 km**

## Comment 52
Author: Musiken

4,9km cykel igen

totalt: 135,4km

## Comment 53
Author: fotokrafs

27/10 — 4,16 km gång & 4,68 km cykel

**Totalt: 175,12 km**

## Comment 54
Author: fotokrafs

\+ ytterligare  
11,32 km cykeltrainer  
  
**Totalt: 186,44 km**

## Comment 55
Author: Musiken

6.8km igen + ytterligare 4,9km

Totalt: 147,1km

## Comment 56
Author: LaSadie

7,5 km igen :D

**Totalt: 35 km**

## Comment 57
Author: fotokrafs

28/10 — 1,14 km

\+ 3,93 km extra på tidigare cykling eftersom jag kört med fel cykeldator ett tag.

**Totalt: 191,51 km**

## Comment 58
Author: fotokrafs

29/10 — 2,13 km gång

30/10 — 4,85 km gång

**Totalt:** **198,49 km**

## Comment 59
Author: fotokrafs

31/10 — 1,58 km gång & 1,58 km jogg

**Totalt: 201,65 km**

## Comment 60
Author: [Borttaget]

Shit, vad duktiga ni är! Mycket bra jobbat!