# Träning vecka 36 Author: [Borttaget] Äntligen, efter 3 veckors uppehåll, är jag igång igen med ordinarie träning! Vi var 1 vecka i Göteborg och sedan blev jag dunderförkyld veckan därpå. Jag var lite orolig att jag skulle ha tappat mycket flås, men eftersom jag haft semester har vilan tydligen gjort susen! Jag orkade lägga på MER vikt på t ex magövningarna än vad jag någonsin orkat förut! Det får mig att ana hur pass utarbetad jag måste ha varit i början av augusti. Dessutom orkade jag med drygt 40 minuters snabb gåing på löpbandet EFTER passet! Enda skönhetsfläcken är att jag fortfarande har besvär med tekniken för dip-övningarna i hissmaskinen, men jag ska nog lyckas bemästra den med. Jag är kanonnöjd! Idag väntar veckans andra gympass. Eventuellt tar jag mig ett extrapass på lördag. Söndag blir det konditionsträning troligen på innecykeln. ## Comment 1 Author: [Borttaget] Gårdagens andra gympass gick också kanonbra! Jag hann med uppvärmning 10 minuter i roddmaskin som jag skulle. Övningarna flöt på, vi körde dem i lite annan ordning idag. Orkade lika mycket som i tisdags. Kom på ett knep för att en av magövningarna skulle ta bättre, flyttade ner armarna ett snäpp på handtagen - genast blev det urjobbigt! Avslutade med 45 minuters snabb promenad på löpbandet, nu lite snabbare tempo än i tisdags, och stretching. Nu har jag grym träningsvärk men det känns skönt - jag har jobbat bra! Idag ska jag strutta runt lite i Stockholm och shoppa något kul som belöning. Nästa träning denna vecka blir kanske tidigast söndag, då konditionsträning. Inte värt att fläska på FÖR mycket, bäst att ta små steg i sänder. Det är ett stort framsteg att nu orka med fettförbränningsträning 30 minuter eller mer, direkt efter grympasset, gympasset menar jag! ![Flört](http://traning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Det gjorde jag verkligen inte i början, utan var helt slut efter själva gympasset. Jag är SÅ nöjd! ![Skrattande](http://traning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 2 Author: HannaM Du kämpar på bra du! Visst är det skönt när man känner att man faktiskt orkar mer?