# Vad innebär spinning?
Author: [Borttaget]

Spinning är konditionsträning på cykel. Spinningpassen gör man i grupp och träningsformen är mycket effektiv för rygg, mage och ben! Man väljer själv hur hårt man ska köra beroende på erfarenhet och styrka, därför passar den både nybörjare och vältränade spinnare. Det är en skonsam träningsform för bland annat de som varit skadade och är överviktiga.

Spinningspassen har vanligtvis en instruktör och musik. Det finns ofta olika pass att välja mellan med olika längder.

Det enda du egentligen behöver ha med dig till ett pass är en handduk, vatten och ett glatt humör och sen är det bara att köra!

![SpinningOnyx.png](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=5e56a6ae-b01a-4d10-af02-f6535429c03b)

_Foto:_ [Onyx](http://www.onyx.se)_Textkälla:_ [_Onyx_](http://www.onyx.se) & [Gerdahallen](http://www.gerdahallen.lu.se)

## Comment 1
Author: Helajna

Spinning är min drog <3 :)