# Promenader
Author: ayotechnology

Jag är ute och promenerar väldigt mycket och jag undrar om det tar bra på benen?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Beror väl på vad du menar med "tar bra på benen" det är bra för konditionen men du bygger inte mycket muskler om man säger så.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Om du promenerar i uppförsbackar, då tar det rejält på benen!

## Comment 3
Author: Ofelia

Beror väl på hur fort du går, om det är backar som Berspuma skriver osv. Personligen tror jag man måste öka tempot ordentligt för att få riktigt bra effekt av promenerandet.