# Träning vecka 33
Author: [Borttaget]

Igår hade jag första gympasset efter 1 veckas uppehåll.

I och med att jag fick en depressionssvacka har jag haft lite svårt att äta, och har även haft lös och orolig mage.

Gårdagens pass gick inte alls bra. Kände mig helt kraftlös, lam som en urvriden disktrasa liksom. Jag hade ätit ca 2 timmar innan träningen, men det kanske var för lite. Det blev en fullkornsskiva med skinka och 1 tomat. På morgonen en skål yoghurt med färsk frukt.

Och sedan tror jag att jag brände mycket av mina depåer på den inledande övningen, knäböjsutfall längs med en 30 m lång korridor, med en 10 kgs vikt i händerna, 2 vändor. Efter andra vändan fick jag yrsel och andades pipande.

Mitt under passet senare var jag tvungen att springa och köpa en proteindryck, orkade ingenting!

Det blev lite bättre ork efter att jag druckit drycken, men passet var nog det sämsta sedan jag satte igång träningen vid midsommar!

Usch!

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Jag går alltid tillbaka lite på vikterna när jag haft uppehåll mer än en vecka - annars riskerar man att tappa orken (och lusten).

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Igår onsdag tog jag en promenad på 1,5 timme, men eftersom jag hade sådan träningsvärk i benen och rumpan orkade jag inte gå jättefort, men gick så raskt jag kunde, och så blev det lite "stolpigt" liksom.

Men idag är det gymträning igen, och jag ska äta lagad mat 2 timmar innan, så att jag ORKAR!

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Sagt och gjort. Jag gjorde en pilaff med grönsaker och quinoa och skalade räkor innan jag stack till gymet.

Dagens pass gick superbra!

Övningarna gick raskt och jag orkade nästan som innan uppehållet. Vi hann med 8 övningar istället för 7. Och jag orkade även gå 30 minuter i rask takt på löpbandet efteråt!

Hurra!

Framsteg!

Nästa vecka är jag i Göteborg men det skulle finnas gym 1 våning nedanför hotellet till mycket bra priser.