# Kronisk värk och träning
Author: [Borttaget]

Jag har fått diagnosen fibromyalgi och tror själv att  
min egen värk beror på stress, spänningar och att jag  
aldrig tränat.  
  
Någon med samma problem som har lust att köra  
igång så smått ? Det är alltid roligare när man är två,  
eller flera, som peppar varandra och ger tips.  
  
Mvh Anette

## Comment 1
Author: Pialinn

Om du fått diagnosen fibromyalgi, beror inte din värk bara av stress och spänningar.

Min systerdotter (50 fyllda) har det och det är ett sjukdomstillstånd. Finns en tråd här på Ifokus. Kolla där!

## Comment 2
Author: hindul

Jag hänger gärna på, behöver hjälp med motivationen! Har besvär med mina leder, så vi ligger kanske på samma nivå...

Har tänkt på att försöka motivera mig själv genom att använda stegräknare, men det är lättare om man är flera, precis som du säger.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Hej Pialinn ! #1  
  
Jag fick min diagnos för 20 år sedan och som jag skrev i  
mitt inlägg så  _tror jag  att min egen värk beror på stress  
 och spänningar och att jag aldrig tränat._  
Så det behöver ju inte gälla alla.......  
  
Har varit medlem på "fibromyalgi" i flera år men har svårt att hitta  
någon som också vill komma igång.  
  
För jag tror nog inte jag blivit  bättre av att varit alltför mycket  
stillasittande, utan tvärtom, enligt "nya rön" som de skriver, så  
ska vi komma igång och röra på oss men börja mycket försiktigt  
och bara lite i taget.  
  
Kul Hindul att du också vill hänga på !  
  
Jag för min del vill komma igång med mina DVD-skivor som  
mest ligger i skåpet och samlar damm. 

Värken bli bättre när jag rör på mig genom att ex lägga på  
mer och mer genom rörelser i trädgården.    
  
Är det just detta med stegräkaren som just nu känns bäst för  
dig ? Jag hänger gärna på !