# Träna vighet för klättring
Author: [Borttaget]

Jag har klättrat när jag var yngre och började nyligen igen. Har nu nått en punkt då min bristande vighet sätter stopp för mig. Vighet tränar man en hel del redan när man klättrar men jag vill gärna ha övningar som jag kan göra dagarna jag vilar och även efter träningspassen. Har svårt att hitta en större variation av övningar och skulle därför uppskatta om några kunde komma med olika idéer.

## Comment 1
Author: Pyttelite

Jag skulle börja med ett besök hos en kiropraktor så att stelheten inte beror på låsningar.

## Comment 2
Author: TatsuOni

Jag rekommenderar yoga. Det finns många bra videor på YouTube med fokus på att öva upp sin vighet m.m.