# Tips på månadsutmaningar
Author: MonicaLagerquist

Nu har jag snart klarat av en månad med upptrappning av PLANKAN.Nu söker jag en ny utmaning för juni månad.Är det någon som har ett bra tips som kan passa mig .En halvgammal kärring som i princip aldrig tränat tidigare.

## Comment 1
Author: johan

Du kanske skulle prova sådan där Run streak där man ska springa (eller gå) en engelsk mile varje dag (1,6 km)?

Det är ju fysiskt rätt enkelt, men kan nog bli svårt att verkligen göra varje dag.

## Comment 2
Author: Grace2009

Kan knäböj vara något? Glute bridge? bicycle crunches? Flutter kicks? Jag vet inte hur rörlig du är, om du vill ha en övning som du ska "stå still i" som  plankan, eller något då du rör dig.

## Comment 3
Author: MonicaLagerquist

Knäböj törs jag nog mig inte på då mina knän inte mår helt bra efter en olycka i Thailand för ett antal år sen.

## Comment 4
Author: MonicaLagerquist

#1 En halv till en mil  om dagen går jag redan och har så gjort i många år.

## Comment 5
Author: MonicaLagerquist

Nu känner jag mig väldigt negativ.Förlåt.

## Comment 6
Author: Grace2009

#5 Känn inte så! 

Kan det finnas något inom yoga som skulle passa? Tänker det är många övningar som handlar om kontroll och balans.