# Forskning om träning och utbrändhet?
Author: tlover

Finns det någon som vet om någon forskning (studie inte "experten tipsar" eller tidningsrubriker) om träning och utbrändhet.

Jag hittar inget då jag googlar men då är jag ju dålig på att googla.

(som sagt, jag söker efter studier inte åsikter)

## Comment 1
Author: Pyttelite

Här har du några - har inte läst dom så noga. 🤓

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393815/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3599602/

https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/exercise-is-an-all-natural-treatment-to-fight-depression  

Allmän forskning om burnout:

https://www.sciencedirect.com/journal/burnout-research  

Anders Hansen har i boken [Hjärnstark](https://www.adlibris.com/se/bok/hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna-9789173630788) gjort stor sak om att motion och träning stärker hjärnan även då den är tömd på energi.

Men man får inte "överträna" för då får det en motsatt effekt.

https://www.adlibris.com/se/bok/hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna-9789173630788

## Comment 2
Author: Namiko

Jag lyckades hitta en liten studie, kollade dock inte igenom särskilt mycket så jag vet inte hur bra den är.  
[Changes in mental health in compliers and noncompliers with physical activity recommendations in patients with stress-related exhaustion](https://alfresco.vgregion.se/alfresco/service/vgr/storage/node/content/workspace/SpacesStore/f6c78a4e-39df-4953-8550-8ec2c68316b0/Lindeg%C3%A5rd%202015,%20Changes%20in%20mental%20health.pdf?a=false&guest=true)

## Comment 3
Author: tlover

Tack det var mer än vad jag hittade, jag ska vidarebefodra det till han jag frågade åt 🙂