# PT online
Author: akvarium123

Alltså jag har nu tränat på ett gym i kanske 1/2 år och ser fortfarande ingen förändring på magen. Vill inte ha 6-pack för det är liksom inte jag att ha det men jag vill vara smal (vilket jag inte är) så nu så är det väl jag som helt enkelt gör fel övningar för att gå ner i vikt. Men är det bra att ha en PT online?? För på det gymmet jag går på så går det tydligen inte att "köpa" en timmes träning med PT vilket jag tycker är rätt synd egentligen. Bättre om man kan få tips och kan utvecklas i sin träning än att inte veta vad man gör liksom. Visst man fick en timme med någon person som visade vilka maskiner som fanns men inte vad jag behövde träna och så.

Kan tänka mig att betala max typ 1000 kr.

## Comment 1
Author: Leritza

Hur äter du? Vill du gå ner i vikt är kosten viktigare än träningen, skulle se över kost och eventullet snacka med dietist innan kontakt med pt. Lätt att äta fel mängd även om kosten består av enbart hälsosam mat, och brukar sägas att viktnedgång är ca 80% kostbaserat. Tror dock det är få pt även online som jobbar på timme utan flesta jobbar nog per träff/kontakt och tar en klumpsumma för x antal gånger. (Sen får du nog räkna med svårt att hitta någon för sån låg summa)

## Comment 2
Author: Bjornberg

Håller med om att kosten är det allra viktigaste för att gå ner i vikt. Dock är det viktigt att inte minska sitt kaloriintag för hastigt då det kan skada metabolismen samt leda till andra problem. Om du har svårt att veta vad och hur du ska träna kan jag hjälpa dig om du är intresserad. Har mycket kunskap både gällande träning och kost så det är bara att höra av sig.

## Comment 3
Author: akvarium123

#2 Har du? Vore supersnällt ifall du kunde hjälpa mig för jag vet tyvärr ingenting om kost och träning.

## Comment 4
Author: Bjornberg

#3 skicka iväg ett pm så hjälper jag dig lägga upp en plan för både träning och kost!

## Comment 5
Author: akvarium123

Ok Tack så hemskt mycket!