# Crosstrainer
Author: Blötnos

Jag fick ett ryck och skaffade mig en crosstrainer för ett tag sedan. När jag ställde mig på den fick jag en chock, jäklar vad svettigt det var! Jag började för en vecka sen, då med 7 minuter och har nu ökat till 20 minuters pass. Men jag blir lite besviken varje gång jag kikar på mätaren som visar hur mycket kalorier jag förbrukat. Efter ca 20 minuters helvete visar den på ynka 40 kalorier? Jag förstår ju så klart att det är individuellt och att jag som är lite överviktig förbränner mer. Men ändå. Den jävla mätaren får mig att tappa motivationen, haha! Vad tror ni, är crosstrainern ett bra redskap för viktnedgång? Någon som lyckats gå ner sina överflödiga kilon hemma utan att springa till gymmet? Ge mig lite solskenshistorier! :)

## Comment 1
Author: Zadeira

Jag litar aldrig på vad de där maskinerna säger att man förbrukar, även om man får en liten hint på ett ungefär.  

Vad man kan fundera på är såklart hur pass mycket motstånd du har, hur snabbt du "springer" på maskinen mm. Ökat motstånd och ökad hastighet ger ju mer träning än lågt motstånd och låg hastighet. 20 minuter med enbart 40 kalorier låter inte troligt ens om du använder den lättaste nivån och inte alls anstränger dig. En lätt promenad på 20 minuter brukar väl räknas runt 80-90 kalorier med någon form av "normal" standard.  

Jag upplever crosstrainern som ett bra verktyg (såklart i kombination med kost osv) för att öka sin motionsnivå och därmed ev gå ner i vikt.

## Comment 2
Author: nickiee

jag skulle inte bry mej om dess siffror den visar .för jag tror inte helt på dom . ja det är en  bra maskin tycker jag . fortsätt å träna lägg en handduk över siffrorna å må gott efter ett 20 min pass .hade jag gjort  om jag haft en ska skaffa en  inom kort

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Jag skulle inte bry mig ett piss om de där siffrorna och det borde inte du göra heller. Om du är smart så fokuserar du dig endast på din kondition och försöker få den i skick! :)

## Comment 4
Author: Anonym

Jag skaffade en crosstrainer förra året efter att ha slitit ut två löpband, och är mycket nöjd med den. Den har förbättrat min kondition mycket. Som du har märkt så kan man ju bli rejält trött av ett pass! Ang. Din kaloriräknare så stämmer den knappast.   Det brukar ta ca. 30 min för mig att enligt mätaren förbränna 250 kcal utan att jag kör stenhårt hela passet.