# Vad heter styrketräningen?
Author: tlover

Min man läste idag om en intressant styrketräning i en artikel. Han vill läsa mer men minns inte vad den hette och han har inte tillgång till artikeln igen.

Det var en form av styrketräning som friidrottare, gymnaster m.m tränade för att få mera spänst/explosivitet. Den gick ut på att man först gjorde tunga set och sedan lätta set på samma muskel.

Någon som vet vad den styrketräningen heter?

## Comment 1
Author: RobinEH

Kan det vara så enkelt att det handlar om en omvänd pyramidträning eller Reverse Pyramid Training (RPT)? Eller syftar du till en särskild övning?

## Comment 2
Author: Trixter

Kanske dropset?

## Comment 3
Author: tlover

#1 #2 Tack. Det var inte det, det hette men han ska kolla upp det ifall samma träning har flera namn.