# Gör om, gör rätt..
Author: Mill4

Försöker hålla frågan kort, men kan säga att jag länge försökt förstå mig på hur jag ska lägga upp träning och blir bara mer och mer förvirrad. Jag fastnar lätt i mönster att jag tränar flera gånger dag och sen inte alls... jag måste ha ett schema för att inte gå till över/under drift då jag inte alls kommer någon vart. Nu har jag flyttat till en ny stad och har alla möjligheter att lägga om träningen.. Jag rider numera 1 gång vecka och yoga 1 gång vecka. Övriga dagar är det lite vad jag känner för och det är dags att strukturera upp detta nu.. för är väldigt aktiv person men känns som min kropp inte alls är med på det :p Så tips mottages tacksamt!!!

## Comment 1
Author: Skogshumblan

Prova att ha tre veckors schema. Vecka ett kör du ridning och något annat pass. Vecka två tränar du tre gånger i veckan och tredje veckan kör du fyra pass. Försök få en blandning mellan styrka och flås i det du gör. Jag var som dig och tyckte att det här sättet var bra. Det blev inte långtråkigt eller för mkt utan jag kunde få längta efter både slapparveckan ett och tuffa vecka tre.

## Comment 2
Author: Mill4

Ok kan vara smart att ha 3 veckors tänk faktiskt :)

## Comment 3
Author: Skogshumblan

Ja jag fick det rådet med upplägg som passar mig av en pt så det är väl bepröbat skulle jag tro.