# utmaning?funkar det?
Author: Gambino19

hej, jag har nu ganska länge sprungit. Jag började lungt med 500m,sen 1 km och sedan 2 km som jag kört nu i en månad typ. känner att jag vill utmana mig själv lite. tänkte springa 1 km fyra gånger alltså 4 km. med 5-10 min vila mellan varje? tänkte testa detta i en vecka, vill minska vikten lite, få bort den där jäkla putmagen XD. men låter detta som en bra ide?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Att springa 1 km 4 gånger med (närapå) maxhastighet är kräkjobbigt. Prova! Det är (åtminstone för mig) en mental utmaning att springa så, men görgött när man är klar!

## Comment 2
Author: Pauliine

Låter som en super bra intervallträning - jag skulle dö. Kör hårt!