# Börja träna nu på allvar!! Author: Whippet Hej! Jag har tänkt ända sedan 2 år tillbaka att börja träna på allvar, jag har nu börjat ta tag i det lite. Men det är lite svårt när man bor hemma med föräldrarna .. Ja jag är 14 år tonåring, men jag vill ju träna för att jag vill må bra när jag blir vuxen också vill jag få mindre mage och lår.. Så jag behöver hjälp med Kosten träningen och hur jag ska börja hur lång tid brukar det ta när det börjar bli mindre midjemått etc?? ## Comment 1 Author: Lustgas Vad hade du tänkt börja träna i? Lättare att utgå från någonting om man vet det :) Sedan tycker jag inte du ska träna med "få mindre lår och mage" som motivation - i synnerhet inte i din ålder. Risken är rätt stor att det blir till en fix idé då. Ha istället som motivation att må psykiskt och fysiskt bra :) ## Comment 2 Author: jonnaponny21 Som #1 sa vad har du tänkt att träna i? Vill du börja springa eller styrketräning? Simma eller nått sånt. Skriva gärna lite mer info, som man vet vd man kan utgå ifrån. ## Comment 3 Author: Drömmis Hur långt tid det tar att få mindre midjemått är väldigt enskilt, vissa har lättare att bränna från magen och andra från armar etc. Dock så tycker jag som #1 att du inte borde snöa in på att minska mått, speciellt inte med dagens ideal, allt för många unga drabbas av ät/träningsstörningar idag  :/. Kosten är ju bra att anpassa efter hur mycket och vad man tränar, så om du tänker ut en träningsform du tror du tycker om så kan du kolla hur mycket och vad du behöver ändra i kosten därefter :). ## Comment 4 Author: [Borttaget] I din ålder ska du inte ens fundera på måtten då din kropp ännu utvecklas, är du kring normalvikt nu så kommer kroppen säkerligen hitta sin balans om du börjar träna och äta bra. Hur länge det tar beror helt på hur seriös du är i träningen och vi alla är individer. Lär känna din kropp är mitt råd. Jätte bra att du tänker på att vilja leva sunt i din ålder. Men låt det inte bli en fixering på mått m.m för det behöver du inte, du **vinner** inget på det. ## Comment 5 Author: Whippet #4 Det var ju just det jag inte ville diskutera -.- ## Comment 6 Author: [Borttaget] #5 Eh va ok, men jag kan inte läsa dina tankar, jag försökte bara hjälpa! Ursäkta att man slösade tid på att svara. ## Comment 7 Author: Whippet #6 Jag skrev det tydligt i mitt inlägg. ## Comment 8 Author: Stephanie #7 Du skrev ingenting sånt...? ## Comment 9 Author: Whippet #8 Gjorde jag väl?? "Ja jag vet att jag är 14 år" och med det menade jag att jag inte ville diskutera något om det! Någon kan ta bort inlägget. ## Comment 10 Author: [Borttaget] #7 Nej det gjorde du verkligen inte! ## Comment 11 Author: [Borttaget] Det är inte att vara tydlig. Sen kan man inte förvänta sig att bara få svar som man gillar. Klart folk reagerar när en 14 åring pratar om kroppsmått osv.... ## Comment 12 Author: Whippet #11 Herregud blir bara så jävla irriterad, det är min kropp jag gör vad jag vill med den, tror du jag vill vara överviktig? Det är ju därför jag frågar för att få er hjälp men nej, jag har hittat en träningsmetod nu, så någon kan låsa tråden orkar inte diskutera om en liten skit sak. ## Comment 13 Author: [Borttaget] #12 Men jisses vilken reaktion! Finns inget att bli irriterad över! Har du sådana här känslor borde du kanske söka hjälp från en psykolog i första hand. Och detta skriver jag inte för att vara elak, men jag kan verkligen inte förstå varför du reagerar så starkt på inget rent ut sagt. Det är väl klart att ingen vill vara överviktig, men du kan inte anta att folk vet allt om dig från några få meningar. Detta är ett diskussionsforum så varför inte diskutera och förklara vad du är ute efter istället för att bli irriterad för att folk inte kan läsa dina tankar? ## Comment 14 Author: Whippet #13 Ja men tack! Hejdå.