# Kan detta funka?
Author: Jaxination

Jag har undre längre tid varit överviktig. Som mest vägde jag mellan 87-79kg. Jag är ca 170 lång. Jag tränade, promenerade, sprang en del förra året och har nu trappat mig ner på 77kg. Vet inte hur många cm dock, men kläderna blev för stora. Men sedan slutade jag, vet inte varför..

Jag går just nu skivstångspass på friskis och svettis plus något annat av deras pass i veckan. Jag har också börjat cykla på träningscykel i varierande intervaller 20 min per pass samt lite styrketräning efteråt. Nu när snön är borta kan jag äntligen springa och gå igen, efter jag skaffat bättre löparskor!

Kostväg har varit varierande. Det går periodvis. Ibland äter jag sällan koncentrerat socker som läsk, godis, snacks eller fikabröd. Ibland kan det ätas en hel helg. 

Jag har funderat på [LCHF](http://viktminskning.ifokus.se/articles/52b44539ce12c42b20000247-lchf "Läs mer om LCHF"), men eftersom jag bor i ett hus med 4 andra personer och ofta äter borta så skulle det nog inte hålla i längden. Men oftast drar jag ner på potatis, ris och pasta till lite eller inget alls.

När jag springer så blir det mellan 5-10 km oftast, kanske 3 ggr i veckan. Promenaderna ligger på desamma. Så detta plus, friskis och svettispassen, samt cykel med lite styrka. Sen promenerar jag med hundarna några gånger under dagen också.

Tror ni att man kan tappa centimeterar på detta och få muskler?