# Fettförbränning + uthållighetsstyrka
Author: Frosstis

Hej, jag undrar vad man ska träna för att förbränna fett och vad/hur man ska träna för att få uthållighetsstyrka. På gym med fria vikter eller maskiner, spelar inte så stor roll.

Om någon har ett bra träningsschema så får ni jättegärna dela med er! :)

## Comment 1
Author: Zepp

Hårda löprundor på två timmar varje dag.. 7 dagar i veckan, om du hade tänkt dig att träna bort fettet!

Uthålligheten får du på köpet.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Kondition ska du köra intervaller. Rodd är jättebra för det tar hela kroppen :) HIT är också något jag rekomenderar