# Vad händer i musklerna vid styrketräning?
Author: Kimmizz

Hejsan! Fick lära mig lite om träning i skolan denna vecka men tycker inte att vi fick lära oss så mycket som jag hoppats :( Därför skapar jag en liten tråd här där ni mkt gärna får dela med er om eran kunskap. Vad händer i musklerna vid styrketräning? De är alltså den frågan jag är intresserad av att ha svar på :) ni får gärna skriva kilometer långa svar då jag älskar att läsa :) tycker sånt här är spännande och vil gärna lära mig mer.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Kort sagt bryts musklerna ner då man tränar(muskelfibrerna) som under vila efter träning repareras igen för att kunna orka den belastning som gjordes under det passet man tränade på.

## Comment 2
Author: Kimmizz

#1 tack så mkt! Tycker sånt här är väldigt intressant. Borde de inte vara så då att värken man får när musklerna bryts ner är träningsvärken?

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Jo precis men träningsvärk är inte i hel synonym med muskelnedbrytning, man behöver inte nödvändigtvis få träningsvärk då musklerna bryts ned under ett pass.

## Comment 4
Author: Kimmizz

Tack #3

## Comment 5
Author: MissRoxxy

Som jag har lärt mig så vet man egentligen inte vad träningsvärken faktiskt beror på.