# Träna ryggen
Author: Gladasvampen

Hej! Jag har väldigt stor byst och min rygg får ta alldeles för mycket. Därför undrar jag om ni har tips på enkla sätt att träna ryggen hemma? :)

## Comment 1
Author: freck

De du skulle behöva är att träna upp coremusklerna främst. Så att lära dig första att koppla på coremusklerna kan vara en väldigt utmaning för en del, och då rekommenderar jag att du tar kontakt med en PT.

_Lic. Personlig tränare  
Lic. Hälsoinformatör  
Lic. Kostrådgivare  
Dip. Friskvårdsmassör med idrottsprofil_