# Matschema
Author: woox1

Blir detta matschema bra, väger 59 och är 169 och håller på med styrketräning, tränar 4-5 dagar i veckan!

  

Frukost: 3 kokta ägg, ett stor glas med vatten, 3 riskakor och liten bit kalkon.

  

Lunch: Se till att få mkt kolhydrater (bruka inte räkna så noga gör det något?) och sallad

  

Mellanmål: Banan, kvarg etc

  

TRÄNING

  

Mellanmål: Protein dricka

  

Middag: Kött, kyckling, fisk etc, bruka ta så mycket jag orkar!

  

Mellanmål: Kvarg och hallon

  

Försöker prioritera mitt schema så gott jag kan eftersom har så långa skoldagar, men ser detta bra ut? Behöver man verkligen räkna ut hur mkt kolhydrater, proetin man behöver äta? Tycker sånt är så himla svårt, som te.x pasta hur mycket gram blir det i dl? :/

## Comment 1
Author: freck

Vad är ditt nuvarande mål med din träning?

vill du gå upp eller ner i vikt eller bibehålla din vikt?

hur gammal är du?