# Hur länge bör man MAX gå en PW?
Author: Pauliine

Som rubriken lyder, ngn som är expert på muskel/fett/kolhydrats förbränning och jag söker ingen mini gräns på PW utan MAXgräns, vad är vettigt att PW som max?? (kan tänka mig att mina 3h idag var lite överdrivet, 2 mil)

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Tror att det är svårt att gå för mycket så länge det inte tar för mycket av ens fritid ;)

## Comment 2
Author: Pauliine

Men jag tror att fettnedbrytningen övergår till muskelnedbrytning efter ett tag men vet inte hur, varför osv.

## Comment 3
Author: Jgef

Så länge du har någon form av energi att ta av (glukos från tidigare måltider/lagrat glykogen) så behöver du inte oroa dig, power walks (som jag antar du menar?) sliter oftast inte så hårt så att du behöver oroa dig för att det ska börja bryta ned musklerna. Snarare hård löpning länge på fastande mage är däremot en helt annan grej. Ta med dig lite aminosyror i en vattenflaska på promenaden eller drick lite innan om du ändå oroar dig.