# Magrutor
Author: marcuzs

Vad är det bästa sättet att få magrutor? Är redan nu ganska smal och skulle inte vilja bli smalare och istället bara vill bygga muskler, är det bara till att fortsätta göra övningar och förhoppningsvis blir det resultatet eller ? :)

## Comment 1
Author: Jgef

Magrutorna syns beroende på storlek/genetik och hur pass mycket underhudsfett som är ivägen. Rectus abdominis är som vilken annan skelettmuskel som helst, den växer av att brytas ned och därefter återhämtas, med variation helst så kör inte samma övning konstant hela tiden och fokusera istället på utförandet av övningen/repsen/setsen än att göra så många du kan. Kvalité går alltid före kvantitet!