# Squats
Author: [Borttaget]

Hej! Jag behöver veta ifall man går ner i vikt av att göra Squats? För att jag behöver verkligen inte gå ner i vikt eftersom jag är nog smal.  

Tacksam för svar!

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Nej, med rätt kost kommer du att gå upp (muskelmassa). Det tar dock lång tid att bygga muskler, i synnerhet som tjej. Träna hårt och tungt, och ät ordentligt så har du snart en kanonkropp som är ett antal kilo tyngre, men kanske med bättre former än idag beroende på hur vältränad du är.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Det beror på vad du äter. Om du lyfter med vikter och ständigt ökar dessa i takt med att du blir starkare så kommer du lägga på dig massa(om du äter rätt dvs) som #1 säger.

## Comment 3
Author: MolnBlomman

Varför fokusera på vikt? Fokusera på att bli stark o hälsosam istället. :-)

Många gånger när man börjar styrketräna så går man upp i vikt, men midjemåttet minskar ändå. Det är för att muskler väger mer än fett men tar mindre plats i kroppen.

Hejja!