# Deffa
Author: LeS-

Hej,

Har ni bra förslag på hur man deffar?

## Comment 1
Author: RobinEH

[Här](http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881) har du en deff-guide av kolozzeums kung. 😉

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Hmm 1070 kalorier.... De där räknarna är svåra när man är så kort som jag är. Brukar hålla mig runt 1200 och tappa i vikt just nu räknar jag inte alls och är stabil. Tar nya tag i och med det nya året bara den här eländiga förkylningen släpper.