# Vilken träningsmaskin ska jag välja? Author: vaniljkaka Kanske redan finns fråga om detta men... ska snart börja banta, alltså äta rätt och träna, men vill inte gå till gym så tänkte köpa något att ha hemma. Vad för maskin bör jag satsa på? jag vill bli smal, speciellt om magen! Maskiner som leder till viktnedgång :)? ## Comment 1 Author: [Borttaget] Det första som kommer upp i huvudet på mig är en crosstrainer... ## Comment 2 Author: vaniljkaka Tack Elisa :) Är riktigt sugen på en crosstrainer!  Såg att tv-shop säljer något som enbart tränar magmusklerna, är de något att rekommendera för mig tror ni? Jag som vill få en platt mage.. Den + crosstranier kanske vore kanon ## Comment 3 Author: [Borttaget] Kanske små sit-ups + crosstrainer? Sen kan ju promenader vara ett trevligt komplement... Tror inte du behöver investera i någon "mag-tränings-maskin" :) ## Comment 4 Author: [Borttaget] All konditionsträning är fettförbrännande. Löpning och crosstrainer ligger väl högt på listan. Dock tvivlar jag på att du kan banta fram en platt mage - det krävs nog en del magträning också (egen erfarenhet). Så jag skulle väl köpa en crosstrainer, ut och springa när vädret tillåter, och köra magövningar (glöm inte ryggen för balans). Plankor, crunches mm är effektivt. Men bäst är ju trots allt gymmet och tyngdlyftning enligt mig, men det var inte ett alternativ här. 🙂 ## Comment 5 Author: [Borttaget] Vill du få en fast slank kropp så är vikter bättre.  Du har fått en liten fel definiering av 'banta', banta innebär att tappa all form av vikt, dvs vatten, muskler, fett, ja allt. Vill du verkligen det? ## Comment 6 Author: vaniljkaka Majot, ja och främst vill jag banta ## Comment 7 Author: [Borttaget] Så du vill inte ha en fast, slank kropp? ## Comment 8 Author: vaniljkaka Jomen kanske få bort fettet först, är vafan jag är ingen gånerivikt expert, äta rätt å crosstrainer räcker väl för att få mig nöjd? ## Comment 9 Author: [Borttaget] Jo gå ner i fett kan du självklart göra med crosstrainer, men inte en fastare kropp. Ville bara få rätt för mig vad ditt mål var. Du kan komma völdigt långt med en sandsäck, hopprep och ett par hantlar som går att höja/sänka vikt på. ## Comment 10 Author: [Borttaget] #8 schysst attityd... Varför frågar du från första början kan man ju undra? ## Comment 11 Author: Karmatarerskanise Styrketräning förbränner mycket fett. Varför inte satsa på det ## Comment 12 Author: vaniljkaka Jovisst kan jag styrketräna, men vill oxå ha min crosstrainer. Därför frågade jag om det var bra att träna magen samtidigt med den här grejen från tv-shop :) För de räknas väl som styrketräning? jag skickar länk [http://www.tvins.com/products/abrocket-twister/abrocket-twister.php](http://www.tvins.com/products/abrocket-twister/abrocket-twister.php) tror ni den e bra? ## Comment 13 Author: Karmatarerskanise 12 bortkastade pengar. Träna vanliga bålövningar istället. Styrketräning är mer än magövningar. Ju fler muskler ju mer förbränning. Vad väger du ovh hur lång är du? Vad är ditt mål? ## Comment 14 Author: [Borttaget] Att styrketräna hela kroppen med bland annat såkallade 'compound movements', exempelvis marklyft, knäböj m.fl, kommer ta dig mycket längre än bara en crosstrainer och magövningar. ## Comment 15 Author: vaniljkaka Okej.. hera: jag väger 61 är 158cm lång och vill få bort min mage (varit gravid) ser ut som jag e i vecka 20 :( ## Comment 16 Author: [Borttaget] Hur länge sen var förlossningen? Du vet väl att du inte bör träna magen på ett antal månader för magmusklerna måste få sluta sig igen? ## Comment 17 Author: vaniljkaka Ehm.. nio månader sen jag var gravid ## Comment 18 Author: vaniljkaka [j](http://biltema.se/sv/Fritid/Sport/Traning/Traningsmaskin-14761/)ag vill ju köpa crosstrainer men spelar de ngn roll om den e dyr eller billig? hittade denna på biltema [http://biltema.se/sv/Fritid/Sport/Traning/Traningsmaskin-14761/](http://biltema.se/sv/Fritid/Sport/Traning/Traningsmaskin-14761/) men tror ni den e bra? eller måste man lägga flera tusen på en ct? ## Comment 19 Author: [Borttaget] #18 Köpte min på ÖoB för 3-4 år sen och den fungerar än, bortsett från "träningsdatorn" som är slut p.g.a. ett par avtuggade sladdar... ;) ## Comment 20 Author: slarvigt lofsan.se är en PT som skriver mycket om hur man bäst bygger upp mammakroppen igen, oerhört viktig läsning! :)