# Bildtråden Author: Juicy Sökte men hittade inget liknande så here we go! Jag tycker att det vore en sjukt rolig grej om vi i denna tråden la upp dagsfärska formbilder för att kunna följa sin egen och andras utveckling samtidigt som man kan peppa andra i sin träning. Konstruktiv kritik kan också vara på sin plats, exempelvis om man tycker att någon viss muskelgrupp släpar efter. Naturligtvis är alla välkomna att lägga upp bilder! ## Comment 1 Author: fia-mia Inte dagsfärsk utan i slutet av april :) är dock ingen större skillnad ## Comment 2 Author: [Borttaget] Inte den bästa bilden på benen men aja :o ## Comment 3 Author: Juicy Ryggbild från igår @ 68 kg ## Comment 4 Author: LoAEmma Shit brudar, ser riktigt bra ut! ## Comment 5 Author: [Borttaget] Shit vad grymma ni är!!  Bilder från mig kommer, men är precis i början. Började styrketräna seriöst för 5 veckor sen och ännu är det inte mycket till resultat. ## Comment 6 Author: [Borttaget] Alltså WOW, jag sitter på jobbet och är så IMPONERAD! Starka, grymma ni. Ska försöka få till en bild och lägga upp jag med. ## Comment 7 Author: LoAEmma Här kommer min bild. Detta är ca en månad sen, jag är inte alls lika biffig som er andra och är i början av min mer seriösa satsning. Bilden är inte så seriös heller, jag och en kompis var ensamma i gymmet och lattjade lite :) Men, här kommer den! (Haha, nervös!) ## Comment 8 Author: [Borttaget] Jag har precis börjat på att sadla om från viktnedgång till träning/muskelbyggning nu, så snart kommer det en startbild från mig! Ska bara samla lite mod först haha 😃 ## Comment 9 Author: Pauliine Försökte mig på ngt litet collage hehe... Jobbar på å bli större! Kom jätte gärna med konstruktiv kritik.. Nedre rygg (kärlekshandtagen) får jag inte bort fettet på... Så bygger ändå blir så himla smal annars, försökte förut med fett förbränning för att få bort dem men det resulterade i att mina axlar blev super smala/beniga och fettet bestod.. ## Comment 10 Author: LoAEmma Haha man behöver nog mikroskop för att se dom där kärlekshandtagen Pauliine :) ## Comment 11 Author: Pauliine #10 jag trixade ju med bilderna för att dem inte skulle synas ;) ;) ;) ## Comment 12 Author: LoAEmma Hahaha okej! Jo på min bild ser jag rätt smal ut över magen, men det är jag inte kan jag säga. Dock är jag 11 cm smalare runt där nu än vad jag var i januari så jag är så glad :) Jobbar på för ännu mer minus :) ## Comment 13 Author: Pauliine #12 du ser stark och vältränad ut! det är svårt med dedär magfettet.. Som jag sa så försöker jag satsa på styrketräning nu så att mina muskler hjälper mig att förbränna fettet då fettförbränningsinriktad träning bara gjorde att musklerna försvann trotts ca 100g protein om dagen, hmf.. 11 cm, grymt bra jobbat!! fettet runt buken är bossen i spelet alltså.. ## Comment 14 Author: LoAEmma Tack :) ## Comment 15 Author: OaakTree Har samlat lite mod och tagit bilder.. Började gymma seriöst i feb detta år och hade även en sjukperiod på 3 veckor där jag halkade lite efter :/ Gjorde som Pauliine, ett litet collage :-) Har lite problem med att fettet runt magen står ut som det gör.. Haha men äter sunt så den ska nog ge med sig med tiden, det har ändå hänt mycket med den! Minskat 4 cm. Kanske ej låter mycket men det syns haha :D Kämpar vidare för formade armar och snygg rygg.. Förhoppningsvis kommer det med tiden också! ## Comment 16 Author: Juicy Inte den bästa bilden, men här kommer en progress på biceps. Vänstra bilden är från februari i år (då jag började gymma) och den högra från idag. Båda utan pump. ## Comment 17 Author: [Borttaget] Från kvällens axelpass :) ## Comment 18 Author: Juicy #17 Ser bra ut! Du verkar sitta inne med fläskigt imponerande trapz att döma från den vänstra bilden. ## Comment 19 Author: [Borttaget] #18 Tackar! Jo när jag spänner dem så ser dem ut som jag vill att de ska se ut hela tiden så att säga haha. Tom Hardy blev min inspiration nummer 1 efter att ha sett filmen Warrior, ( [http://1.bp.blogspot.com/-yQ1rv8l1Z\_U/UGxxRFU7bQI/AAAAAAAAA3c/XFt0EAC5iw4/s640/Tom-Hardy-Warrior.jpg](http://collider.com/wp-content/uploads/tom-hardy-warrior-image-1.jpg) ) till att jobba på sjuka traps. Damn, om du inte har sett warrior så rekommenderar jag den verkligen, inte bara för att filmen i sig är riktigt grym men jäklar tom hardys fysik är sjuk.  Siktar på att få ännu fläskigare traps som löper ner ryggen, inte riktigt så pass som hardy för det vet jag inte om det är möjligt bara, men ett mål kan man alltid ha of course! :) ## Comment 20 Author: Juicy #19 Riktigt snyggt iaf! Själv är jag ett big fan av axlar men utan trapz ser man ju ganska tanig ut. Ska nog kika på den där filmen :) ## Comment 21 Author: [Borttaget] #19 Tack :$ Jo stora axlar + feta traps + bred överrygg = aw yee. Riktigt snyggt på tjejer tycker jag då :) Do that! Kan nästan garantera att du inte kommer ångra dig ;p ## Comment 22 Author: Pauliine Ny bild på. Mage mage mage :) ## Comment 23 Author: Juicy Ny ryggbild! Deffen går uppenbarligen bra då jag ser lite lite här och var som jag inte såg för två veckor sedan (eller är det bara jag som inbillar mig?) ## Comment 24 Author: LoAEmma Schyssta "vingar" du har där :) (alltså latissimus...) ## Comment 25 Author: Juicy #24 Tack så mycket! 😃 ## Comment 26 Author: Fridaaaa Inspirerande tråd 🙂 ## Comment 27 Author: LisaF Men wow vilket gäng vi har här på sajten! Fy sjutton va grymma kroppar! #22 Vilken jädra mage.. AVUNDSJUK!!😃 ## Comment 28 Author: [Borttaget] Ellerhur! Helt galet vilka kroppar! :D ## Comment 29 Author: Fridaaaa Min är långt i från vältränad 😛Så ger verkligen motivation hehe ## Comment 30 Author: [Borttaget] Samma här, notmalviktig men flubber! Haha. Galet inspirerande! ## Comment 31 Author: Juicy Idag var det dags för rygg och biceps att bli piskade. Dålig kontakt i rygg tyvärr, vilket kompenserades av ett jävla tryck i biceps. Skönt! Mindre bra bild men here we go. ## Comment 32 Author: Juicy Kom igen nu, upp med era bilder! Jag sparkar liv i tråden med en benbild från idag. ## Comment 33 Author: LoAEmma Hehe, jag har ju inget att visa upp😃 ## Comment 34 Author: Juicy #33 Klart du har 😎 ## Comment 35 Author: [Borttaget] Leegz, min s3 har inte den bästa kameran dock ## Comment 36 Author: LoAEmma Jäklar vilka armar, Majbot! ## Comment 37 Author: [Borttaget] #36 tackar och bugar :D ## Comment 38 Author: [Borttaget] Så grymma bilder! Bra jobbat! ## Comment 39 Author: Juicy #38 Tassy vi vill se dig också! Av tråden på viktminskning iFokus att döma vore det på plats med en liten jämförelsebild 😃 ## Comment 40 Author: [Borttaget] Haha det kommer! Jag måste bara få arslet ur vagnen. Ångrar att jag aldrig skaffade nån "före" på viktminskningen! Men jag ska fixa en innan jag börjar träna mer regelbundet. ## Comment 41 Author: [Borttaget] Slänger upp en bild för att försöka få liv i tråden igen! tagen förra veckan. ## Comment 42 Author: LoAEmma Shit...återigen, vilka armar! ## Comment 43 Author: [Borttaget] Kom igen, hade varit kul att se bilder på fler! :D ## Comment 44 Author: [Borttaget] Jaja, jag lovade väl 🤪 Här kommer lite bilder på mig! Efter nästan 20kg viktnedgång, och eftersom jag precis har börjat med tyngdlyftning så blir det väl "före" bilder i samma veva. 😃 Först ut en magbild! ## Comment 45 Author: [Borttaget] Bakifrån ## Comment 46 Author: [Borttaget] En bild på mina "gratisbulor" som jag byggt på crosstrainern under tiden jag gick ner i vikt och alltså låg på ett betydande kcal-underskott 🤪 Nu när jag har börjat lyfta och äter proteinrikt och ligger på kcal-överskott ser jag förändringar från gång till gång. 😮 ## Comment 47 Author: [Borttaget] Sista ## Comment 48 Author: LoAEmma Jättekul att se dig, Tassy! Superbra jobbat! ## Comment 49 Author: [Borttaget] Grymt! :) ## Comment 50 Author: [Borttaget] Kunde man vissla genom internet skulle jag göra det, snyggt Tassy! ## Comment 51 Author: [Borttaget] Tack, ni är grymma! Guld värda! ## Comment 52 Author: [Borttaget] Försöker komma iform men har en lång väg att gå för att få mina magmuskler synligare. Arbetar som bäst med att få benen, rumpan och benen i form. Magen får komma lite i andrahand nu. Förhoppningsvis syns mera muskler nästa år. :) ## Comment 53 Author: [Borttaget] Haha, märkte att jag skrev benen flera gånger. Det var tydligen så viktigt att min hjärna valde att poängtera det tydligt. ;) Jag menade dock nog armarna. :) ## Comment 54 Author: [Borttaget] Ser ni någon skillnad mot för förra bilderna? 😎 Samma arm, fast fotat i spegel denna gång. ## Comment 55 Author: Emma-lundqv Försöker väcka liv i den här tråden, tycker att det är jättekul att se era fina resultat! :) Här kommer min dagsform ![ photo IMG_20130724_120341_zps1a4eca37.jpg](http://i137.photobucket.com/albums/q210/Memmish/Jao/IMG_20130724_120341_zps1a4eca37.jpg) ![ photo IMG_20130724_120420_zps3a6a32d7.jpg](http://i137.photobucket.com/albums/q210/Memmish/Jao/IMG_20130724_120420_zps3a6a32d7.jpg) ![ photo IMG_20130724_120939-2_zps43f24c09.jpg](http://i137.photobucket.com/albums/q210/Memmish/Jao/IMG_20130724_120939-2_zps43f24c09.jpg) ## Comment 56 Author: KitoBonito Så här ser jag ut efter flera veckors återkommande förkylning. Jag har både tappat muskler och fett på kroppen, så nu känner jag mig liten och ynklig! ;D Jag har rätt så starka bjj-muskler, men jag är väldigt intresserad av att ha snygga muskler också. Nu har jag semester och lägger all min fokus på mat, sömn och träning och framförallt att lyckas hålla mig frisk! Återkommer med en efter-bild när jag är igång igen :D Kul! ## Comment 57 Author: [Borttaget] Before and During! ## Comment 58 Author: Juicy #57 Grym, men det vet du att jag tycker! 😎 ## Comment 59 Author: Valyria #57 Wow, otroligt! Vilken skillnad. Du ger otroligt bra inspiration till en annan som försöker komma i form :-) ## Comment 60 Author: [Borttaget] #57 one word: awesome! ## Comment 61 Author: KitoBonito Ben, för några veckor sedan. ## Comment 62 Author: KitoBonito Arm, idag.  Har kommit på att min nuvarande semester är det bästa som kunde ha hänt detta året. Jag har stora förhoppningar om att detta kommer få min onda cirkel av förkylningar att brytas, så jag kan träna lika mycket som jag vill! ## Comment 63 Author: KitoBonito Varför blir de snea.. :( De är raka i min dator.. ## Comment 64 Author: [Borttaget] Vad grymma ni är!! :D ## Comment 65 Author: [Borttaget] #57 Tack tack :)))  #58 Glad to help! c: Tack! ## Comment 66 Author: RobinEH #63 Jag roterade dem åt dig. Problemet är nog att de är så pass höga att deras storlek blir mycket mindre när de står upp än när de ligger. ## Comment 67 Author: KitoBonito #66 Jättetack! :') ## Comment 68 Author: [Borttaget] Just nu är det skitkul att träna armarna haha, dom växer ju så det knakar! Övriga kroppen märker jag mest att jag blir starkare i, syns inget ännu därför får ni nöja er med en armbild till 😃 Tagen 1:a augusti, så ganska prick en månad har nu gått. ## Comment 69 Author: freck Bra jobbat alla tjejer:D Vill dela med mig lite av min resa från att väga 93kg till 76kg. första bilden är tagen 2012.01.05 och den senaste 2013.05.01. Jag ska försöka få någon att fota mig igen då jag har lyckats lägga på mig lite mer muskler sen dess:D ## Comment 70 Author: freck Och i maj då jag vägde 76kg. ## Comment 71 Author: Valyria #70 Jäklar, bra jobbat! ## Comment 72 Author: [Borttaget] Här kommer ett blygsamt bidrag från mig, det börjar iallafall synas lite nu tycker jag. :) ## Comment 73 Author: [Borttaget] #70 Awesome förvandling! #71 Javisst syns det ätt du tränar! Hejja! ## Comment 74 Author: [Borttaget] #70 1up! Go pump i triceps och bröst idag. Kan tipsa om en variation på plankan. Stå i push-up position och håll sålänge du kan i slutet av ditt bröstpass. Körde superset samt bänk innan denna. #Death ## Comment 75 Author: LoAEmma O vad jag blev sugen att träna armar idag!! ## Comment 76 Author: Emma-lundqv Knäböj tre dagar i veckan och lite snällt ljus så ser det ut att ha hänt lite i alla fall!  ![ photo IMG_20130809_125608-2_zps06fc0689.jpg](http://i137.photobucket.com/albums/q210/Memmish/Jao/IMG_20130809_125608-2_zps06fc0689.jpg) ## Comment 77 Author: [Borttaget] #76 Snyggt! Hur gör du då? Bara knäböj och isåfall hur länge håller du på? ## Comment 78 Author: Emma-lundqv #77 Tack! Jag kör på Stronglifts 5x5, du kan googla så kommer det upp en massa information om vad det innebär. :-) ## Comment 79 Author: [Borttaget] #78 Tack för tipset! Jag ska göra så. :) ## Comment 80 Author: freck Det är sexigt med tjejer som lyfter tungt;) ## Comment 81 Author: HannaM Får jag vara med också=) Jag har bara synnerligen kassa mobilbilder att tillgå men vad fasen, det är ju jag på dom=p ## Comment 82 Author: HannaM Några veckor senare, ingen direkt utveckling men så är väl kanske inte det främsta målet att bygga synligt. ## Comment 83 Author: HannaM Och så den där magen som jag kämpar så med... ## Comment 84 Author: [Borttaget] Kul att se dig här också Hanna! 👍😃 ## Comment 85 Author: Juicy Tänkte visa hur deffen går såhär långt. Började lite smått i maj men bestämde mig för att pausa under sommaren och tog upp det igen den 26 juli. Bilderna är från dag 3, 8 och 18 (igår). Med knappt två veckor kvar får vi se vart detta landar! ## Comment 86 Author: Juicy Kan ju nämna det som en parantes att jag inte har EN sport-bh utan det råkar vara min favvomodell så jag har typ 5 stycken i samma färg min ägo haha. ## Comment 87 Author: [Borttaget] Uppdaterar med en video från bloggen, klarar nu av att köra 10x2 samt 9x2 chin ups, satt upp 20 reps som nytt mål! :) [http://jillaroe.tumblr.com/post/60209846574/10-in-a-row-another-goal-reached-10-for-2-sets](http://jillaroe.tumblr.com/post/60209846574/10-in-a-row-another-goal-reached-10-for-2-sets) ## Comment 88 Author: [Borttaget] Kom igen nu alla, fler bilder! Är så kul att se andras framsteg! :) Latsen börjar ta sig, ska se om jag kan hitta en bild på hur min rygg var innan! ## Comment 89 Author: [Borttaget] Skiljer lite mindre än ett år emellan! Har ett svagt minne av att jag vägde lite över 80 på första bilden och vägde idag in på 78. Bevis på att tung styrketräning ger goa resultat! ## Comment 90 Author: [Borttaget] Har ju mest legat på sofflocket och knaprat antibiotika på senaste, men kanske något syns ändå? ny bild längst till höger. ## Comment 91 Author: [Borttaget] #90 Mellan första och sista syns det absolut skillnad! Du mäter inte med måttband? :) ## Comment 92 Author: [Borttaget] och såhär ser jag ut just nu.. ## Comment 93 Author: [Borttaget] #91 Jo, men jag är inte viktstabil så en del fett har försvunnit och musklerna har ökat så måttbandet har fladdrat en del fram och tillbaka. ## Comment 94 Author: [Borttaget] #93 ah okej :) ## Comment 95 Author: [Borttaget] Från kvällens rygg/bicepspass, go pump. Killen kom med också haha. ## Comment 96 Author: Juicy Time to get freeeeakyyy. Börjar känna mig rätt stor.. tjock och stark, that's how we like it. ## Comment 97 Author: smurfis Vad roligt att se alla fina resultat! Wow! Imponerande! ## Comment 98 Author: fia-mia Efter en sommar med för lite mat, långvariga förkylningar, massa jobb och sommarstängt gym ser jag ut såhär. Nu gäller det att äta mycket och bra mat och träna hårt så är jag snart på rätt väg igen! ## Comment 99 Author: [Borttaget] Update! :) ## Comment 100 Author: [Borttaget] :) ## Comment 101 Author: [Borttaget] Snygga benmuskler Majbot! =) ## Comment 102 Author: [Borttaget] Tack! 😍 ## Comment 103 Author: [Borttaget] Progress :) ## Comment 104 Author: HannaM Tjusig utveckling Majbot=) Förra veckan såg jag ut såhär efter gympasset. ## Comment 105 Author: [Borttaget] #104 Gillar deffen på magen skarpt! Från ryggpasset igår. Testade nya kameran som kommer användas flitigt i framtiden! :) Om det är någon butthurt formnazi som vill påpeka att benen tycks gå ihop lite på sista lyftet så ta det med mig i PM istället. ## Comment 106 Author: idacu2 Inspirerande tråd! Kan nog dela med mig av någon bild framöver när jag samlat mod haha! :) ## Comment 107 Author: Valyria Kanske ingen direkt för och efterbild på träning. Men ska nu försöka bygga mer muskler. Dock är det svårt just nu i denna delen av mitt liv med 2 st småbarn, men ska försöka :-) Få bort mammamagen vore ju ett plus :-) ## Comment 108 Author: [Borttaget] J\*klar vad mållös jag är över mina framsteg det senaste året ## Comment 109 Author: LisaF Woaw va grymma ni är alla! Sånna jäkla kroppar!  #108, Valyria- GRYMT!! Otroligt vad starkt jobbat! 🙂 ## Comment 110 Author: [Borttaget] Lite pull-ups från rygg/biceps passet idag c: ## Comment 111 Author: Pauliine Dålig bild men... En vecka gav ganska mkt resultat! :) ## Comment 112 Author: Pauliine Kan ju visa lite dagsform från sidan :) ## Comment 113 Author: Pauliine puttar tråden, kom igen nu vänner.. Vill se era resutat! :D ## Comment 114 Author: Pauliine Blir väl för mig att posea lite efter dagens axlar/armar pass! :) ## Comment 115 Author: [Borttaget] #115 Wooow! \*grön av avund\* 😃 Eftersom jag fick börja om på ruta noll så har jag inga spännande bilder att dela med mig av, men det kommer! ## Comment 116 Author: Pauliine #116 hihi tack!! Ja nu kööööör vi!!! :) ## Comment 117 Author: LoAEmma Ja heeelt grymt Pauline! Själv har jag så jäkla ont i ryggen nu så det måste bli rehab imorgon.... ## Comment 118 Author: [Borttaget] Från igår :p ## Comment 119 Author: [Borttaget] Lite mer jämförelse från förr :) ## Comment 120 Author: Emma-lundqv #120 Snygga ben Majbot (och allt annat också iofs)! Du är verkligen en inspirationskälla :) ## Comment 121 Author: [Borttaget] #121 tackar och bugar 😇 Trevligt att kunna inspirera andra! 🙂 ## Comment 122 Author: [Borttaget] Här kommer en dagsfärsk armbild. Förra vändan jag tränade hårt nådde jag till slut 31cm, men så tappade jag träningen och började äta skit och mådde skit, allt försvann. Slutade mäta vid 27.. Nu har jag tränat och ätit okej (inte lika strikt som förr med endra eller nåndera) i 3 veckor. Nu ser det ut såhär (måttbandet hänger upp och ner, det är 29cm, inte 30 som man lätt lurar sig till).  I övrigt har jag inte så mycket att visa upp 🤪 ## Comment 123 Author: HannaM En rygg med blixt ## Comment 124 Author: HannaM Och en rygg utan blixt. Jag tränar ren styrketräning kanske en gång i veckan och jobbar inte direkt för synliga muskler. Det här är snarast resultatet av klättring i snitt fem dagar i veckan. ## Comment 125 Author: Galopptjejen_98 Gud vad alla är duktiga! Tummen upp för er!👍 Efter december kommer jag börja satsa stenhårt på gymmet. Var smal som liten men jag har alltid gillat att äta mat så jag blev "mullig". Två år sen var jag överviktig, då jag vägde 80kg men lyckades gå ner till 73kg. Kan säga att jag är 1,72 cm lång. Känner att jag verkligen behöver få bort fett från låren, men mest överkroppen. Rider och håller på med hästar så har mest benmuskler, lite armmuskler. Kommer träna med min kille som verkligen inspirerar mig. Han kommer hjälpa mig med det mesta. Kan säga också att denna tråd inspirerar mig 🙂  Min plan för nästa år är att först gå ner i fett och sen börja bygga upp muskler. Hoppas att ni kan komma med tips, idéer som kan hjälpa mig på min resa :) Kommer dessutom lägga upp bilder! Ha en fortsatt trevlig helg! ## Comment 126 Author: Juicy Optiljus + pump i biceps = skapligt grov osv osv ## Comment 127 Author: Galopptjejen_98 Det här är jag i augusti. Vill verkligen bli smalare så därför ska jag börja gymma ordentligt :) ## Comment 128 Author: [Borttaget] Ok, här kommer min första ryggbild, till mitt försvar får jag väl säga att det syns faktiskt nån fjuttig muskel irl, ser ju typ helt slät ut på bild, undantaget trapsen... Gud vet var fan den kom ifrån? 😮😂 ## Comment 129 Author: Pauliine Bra jobbat tjejer!!! Nu kör vi! =) ## Comment 130 Author: [Borttaget] No pain no gain? 🤪 😂 antar att en och annan kommer att fnissa igenkännande. (Oh yes, maxat marklyft nyligen)