# 15 december
Author: [Borttaget]

Bakom lucka nummer 15 hittar vi en favorit i repris, **plankan**. Dagens utmaning, tredje advent till ära, går ut på att göra plankan i totalt tre minuter. Som vanligt får man dela upp det i småbitar, eller köra hela på en gång om man klarar av det. Du kan göra plankan i [TRX](http://teresa.elle.se/files/2013/03/peak-trx1.jpg), på [bosuboll](http://trendotraning.se/wp-content/uploads/2012/11/mage_bosu1.jpg), med benlyft eller hur du helst föredrar det. Lycka till!

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Det blev en vanlig planka, hela på en gång.