# 12 december
Author: [Borttaget]

Bakom (tyvärr försenade) lucka nummer 12 hittar vi **jägarvila**. Utmaningen går ut på att stå i [jägarvila](http://www.traningsgladje.se/wp-content/uploads/2012/07/semester-13.jpg) så kort eller så länge som man orkar. Tänk på att hålla en 90-gradig vinkel i knät, hålla ryggen rak och att andas. Lycka till!

## Comment 1
Author: MagArne

Tre minuter blankt sen gav jag upp. Sjukt jobbig övning 😃

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Detta var lite darrigt efter ett knäböjspass tidigare i kväll :) En minut, och sen blev det spagetti av benen.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Tur att jag har det ståendes på gymmet. Blev ca 90 sekunder idag.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

3 minuter och 12 sekunder med en 25 kg sandsäck och 2 tio plattor i knät. That strength though.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#4, wow! Grymt!