# 10 december
Author: [Borttaget]

Bakom lucka nummer 10 hittar vi **benböj**. Du ska samla på dig sammanlagt 100 stycken under dagen. Du kan göra 10x10, hälften när du borstar tänderna morgon/kväll eller genomlida alla på en gång framför Musikhjälpen. Du kan göra [vanliga](http://www.kissies.se/wp-content/uploads/2012/09/knbj_11_120104153_162239693.jpg), [med vikt](http://fridaida.blogg.se/images/2008/knaboj-utforande_21931582.gif), [sumo](http://bellaonthebeach.files.wordpress.com/2013/09/8ced33e651c6e92f_sumo-squat-preview.jpg)… Välj själv och känn dig nöjd när du har klarat av dem!

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Done, alla på en gång med en 25 kg sandsäck ^^.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Fixade dem per automatik på gymmet 👍

## Comment 3
Author: fia-mia

Åh vilken dålig tajming, har sån träningsvärk att jag knappt kan gå! Men skam den som ger sig, blir bra avslutning på spinningpasset sen!

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Oops, glömde kolla dagens utmaning så det fick bli allihop i en klump nu. Endast kroppsvikten.

## Comment 5
Author: Pauliine

Missade denna, tur att det ingick i min legday på gymmet ändå den dagen 😃