# 11 december
Author: [Borttaget]

Bakom lucka nummer 11 hittar vi en **utomhusutmaning**. Den går ut på att du ska vistas utomhus i minst 40 minuter under dagen. Det låter kanske som en superlätt utmaning, men tänker en till så kommer en nog på att man inte når 40 minuter utomhus under en vanlig dag. Vad du gör är helt upp till dig, men här kommer några förslag.

*   Skotta garageuppfarten 
*   Ta en promenad
*   Jaga grannens katt
*   Låna ett barn och lek i lekparken
*   Kör [geocaching](http://www.geocaching.se)

Så - ut med er i friska luften nu!

## Comment 1
Author: lisa90

Klart! Svårt att undvika minst nån timme utomhusvistelse när man har hund :)

## Comment 2
Author: [Borttaget]

ojdå, jag kanske ta och uträtta alla utomhus-ärenden jag har puttat framför mig... 😇

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Lätt! Jag är ute minst en timme varje dag :)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Till skolan och hem igen = ca 3 h, fy fan haha.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Räknas springa rundor som yr höna på olika tågperronger i skåne i jakt på en okänd kille? För det har jag gjort i dag. 😂

## Comment 6
Author: MagArne

Promenad till och från jobbet samt till och från gymmet. Så drygt en timme har det blivit.

## Comment 7
Author: Pauliine

Tog 40 min å jaga katten... 😃

Nejdå, blev 5 st promenader på ca 10 min mellan lite olika ställen hit och dit.. som vanligt, tur att det inte var sådär sviin kallt som förra v.