# Fredag = LEGDAY! :D
Author: [Borttaget]

Fredag imorgon! Äntligen! Det betyder benbenben! Vad ska ni träna imorgon? Vad är era favoritövningar till ett riktigt bra rumpa och benpass? :D

## Comment 1
Author: RobinEH

Djupa/riktiga knäböj, marklyft och liggande hamstringscurl.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Frontböj, benpress, bred benpress, utfall och avsluta med vader. Mark är ju bra för ben med men kör den på ryggdagar.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Instämmer med övriga, men glöm inte vaderna 😃

## Comment 4
Author: Juicy

Djupa knäböj, liggande benpress och utfall av olika slag ("vanliga", utfallsgång, bulgariska utfall) är mina favoriter.